2014年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 2日:
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2331 kcal
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脂質: 46.36g | たんぱく質: 161.13g | 炭水化物: 315.18g.
朝食: Kiwi, Doce Vida Deliss Banana, Pão Francês, Qualy Qualy Light, Ovo Frito, DIA Suco Diet Dia, Água. 昼食: Molho de Pimenta, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Banana Prata, Leco Leite Desnatado, Molho de Pimenta, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Leco Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral (3), Açúcar, Café, Pão de Queijo, Banana Prata, Qualy Qualy Light, Pão de Forma Tradicional, DIA Farinha de Aveia, Body Action Isolate Definition, Banana Nanica, Leco Leite Desnatado, Qualitá Leite Desnatado. もっと...
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2259 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 走る - 時速10km - 12 分, サーキットトレーニング - 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 22 分, 休憩 - 13 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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