2022年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 15日:
|
950 kcal
|
脂質: 17.73g | たんぱく質: 37.07g | 炭水化物: 166.56g.
朝食: Nestlé Nutren Protein, Banana, Santa Clara Leite Desnatado. 昼食: Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Casarão Massa de Arroz Integral, Tutti Giorni Queijo Parmesão Ralado. 夕食: Tutti Giorni Queijo Parmesão Ralado, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Bauducco Torrada Integral. 軽食/その他: Nestlé Leite Condensado, Toddy Toddy Light, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|