2022年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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965 kcal
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脂質: 24.73g | たんぱく質: 32.66g | 炭水化物: 154.09g.
朝食: Friolack Queijo Mussarela, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Amalfi Pão com Batata Doce Whey Protein. 昼食: Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Casarão Massa de Arroz Integral, Quero Feijão Carioca . 夕食: Santa Clara Leite Desnatado, Italac Bebida Láctea UHT Sabor Chocolate, Pastel de Queijo. 軽食/その他: Batata Doce, Mu-Mu Doce de Leite Light, Garoto Baton Extra Milk. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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