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Sem diurético 💪
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103.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
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1852 kcal
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脂質: 63.63g | たんぱく質: 163.70g | 炭水化物: 159.89g.
朝食: Café Expresso, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mal Cozido, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Filé de Frango Grelhado. 昼食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuleta Bovina. 夕食: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Danubio Cream Cheese Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro), Quatá Queijo Minas Frescal Light. 軽食/その他: Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Nutrigold Granola. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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