2022年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
|
1594 kcal
|
脂質: 60.63g | たんぱく質: 140.33g | 炭水化物: 120.11g.
朝食: Pão de Açúcar Pão Rústico Tradicional, Ovo Mal Cozido, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Thiani Amendomel Chocolate Branco com Cookies, Leader Nutrition Hi-Blend Protein. 昼食: Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina, Ervilhas (Congelado). 夕食: Seara Peito de Frango Defumado, Atum em Óleo (Enlatado), Salada Verde Mista. 軽食/その他: Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Peccin Trento Dark. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|