|
Решила не ждать случая, а просто начать сбрасывать лишнее уже сейчас. А потом нашёлся повод для мотивации, скоро в отпуск. За неделю –1кг, пойдёт! По замерам так вообще шикарно.
Занимаюсь прогулками, великом и по настроению йога. Полёт нормальный ✊
|
93.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
|
1997 kcal
|
脂質: 93.58g | たんぱく質: 156.58g | 炭水化物: 131.65g.
朝食: Авокадо Авокадо, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Яйцо, Exponenta High-Pro, Пятерочка Банан. 昼食: Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Altaria Масло Подсолнечно-Кедровое, ВкусВилл Стрипсы из Мяса Цыплят-Бройлеров в Панировке, Картошка Вареная. 夕食: Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Запеченная или Жареная Треска. 軽食/その他: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Тяжин Молоко Питьевое 3,2%, Якобс Кофе без Кофеина . もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|