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zettakai
日記
2014年 08月 29日
zettakaiの日記, 2014年 08月 29日
zettakaiさんの自己紹介
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El musculo pesa mas que la grasa, por eso debe ser que subi... seeee... bueh... jajaja
89.4 kg
これまでの減量分:
7.6 kg
.
残り:
4.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 08月 29日:
872 kcal
脂質: 34.22g | たんぱく質: 80.60g | 炭水化物: 56.61g.
朝食:
SanCor Yogs Light Bebible, Lactal Pan Lacteado.
昼食:
Papas (Cuerpo sin Cáscara, sin Sal, en Conserva), Pechuga de Pollo con la Piel.
軽食/その他:
Ser Yogurt Bebible, Swift Salchichas.
もっと...
2489 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 21 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 20 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg増量中
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