zettakaiの日記, 2014年 08月 29日

El musculo pesa mas que la grasa, por eso debe ser que subi... seeee... bueh... jajaja

89.4 kg これまでの減量分: 7.6 kg. 残り: 4.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 29日:

872 kcal

脂質: 34.22g | たんぱく質: 80.60g | 炭水化物: 56.61g. 朝食: SanCor Yogs Light Bebible, Lactal Pan Lacteado. 昼食: Papas (Cuerpo sin Cáscara, sin Sal, en Conserva), Pechuga de Pollo con la Piel. 軽食/その他: Ser Yogurt Bebible, Swift Salchichas. もっと...

2489 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 21 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 15 時間　 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中

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