2022年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 9日:
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2067 kcal
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脂質: 109.22g | たんぱく質: 118.47g | 炭水化物: 138.72g.
朝食: Вареное Яйцо, Exponenta Страчателла-Пломбир, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Авокадо Авокадо, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном . 昼食: Амка Молоко 3,2%, ВкусВилл Протеиновый Коктейль с Клубникой. 夕食: Protein Rex Пирожное Протеиновое "Ламингтон Шоколадный". 軽食/その他: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина Матча-Персик, Клубника, Додо Пицца Додстер с Индейкой, Fit Parad Стевия, Амка Молоко 3,2%, Кофе без Кофеина, Exponenta Страчателла-Пломбир. もっと...
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2092 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間 40 分, Apple Health - 21 時間 20 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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