RikuHeartsの日記, 2011年 05月 21日

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BF 21%
Waist-39 1/4"

100.5 kg これまでの減量分: 12.9 kg. 残り: 9.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 05月 21日:

2753 kcal

脂質: 95.87g | たんぱく質: 129.04g | 炭水化物: 352.49g. 朝食: Baby Carrots, Apples, Instant Breakfast, 2% Fat Milk, 14" Thin Crust Pizza - Hawaiian BBQ Chicken, Papa Johns The Works. 夕食: Pork Barbacoa Burrito Enchilada Style. もっと...

2996 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 8 分, 休憩 - 14 時間　 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.5 kg増量中


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