2014年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 62.8 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 27日:
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2126 kcal
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脂質: 48.41g | たんぱく質: 229.59g | 炭水化物: 202.87g.
朝食: Boca All American Classic Meatless Burgers, Cellucor BCAA, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 昼食: GNC Pro Performance 100% Whey Isolate - Chocolate Supreme, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Broccoli & Cauliflower, Bob's Red Mill Golden Organic Flaxseed Meal (Corrected Fiber), Great Value Almond Milk Original Unsweetened, NewStar Spinach Plus Power Greens, Strawberries, Green Giant Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley (70 Cal), Farmland Boneless Pork Loin Center Cut Chops. 夕食: Oberto Applewood Smoked Bacon Jerky, Farmland Boneless Pork Loin Center Cut Chops, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Egg Beaters Egg Beaters - Original. 軽食/その他: Banana, Butter, Great Value Yellow Popping Corn, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. もっと...
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2955 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 35 分, 5.12 mile walk w/ 60+ lb - 1 時間 47 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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