2014年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 56.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 24日:
|
2151 kcal
|
脂質: 83.65g | たんぱく質: 69.22g | 炭水化物: 270.23g.
朝食: Salami, Orthomol Immun, MUH Schokomilch, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Marmeladen und Eingemachtes, Granini Orange-Maracuja, Espresso, Norma Roggenbrötchen. 昼食: Minestrone, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch. 夕食: Seeberger Studentenfutter, Gut & Günstig Delikatess Mortadella mit Pistazien, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Presssack Weiß, Mehrkornbrot. 軽食/その他: Sekt, Beck's Green Lemon Zero, Thoks Banane Schoko-Kuchen, Thoks Choco Brownies, Gebrannte Mandeln, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. もっと...
|
|
2477 kcal
|
運動:
立つ - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 座る - 3 時間, 運転 - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 20 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|