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Una semana mas que se me fue y seguimos bajando. Comiendo mas tranquilo que dietas pasadas, no tan estricto. En septiembre comienzo natacion o cross fit. Mientras tanto seguimos con una hora de futbol 3 veces a la semana y alguna que otra caminata reponedora.
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88.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 22日:
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1194 kcal
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脂質: 13.57g | たんぱく質: 55.82g | 炭水化物: 182.21g.
朝食: Ades Ades Free, Ser Yogurt con Cereales. 昼食: Hellmann's Ketchup, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Atún en Agua (Enlatado). 夕食: Veneziana Pan Lacteado Familiar, Arroz Blanco, Lucchetti Milanesas de Soja. 軽食/その他: Cerveza. もっと...
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3283 kcal
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運動:
Beach Volley - 1 時間, サッカー - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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