2014年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 57.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 21日:
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2523 kcal
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脂質: 88.76g | たんぱく質: 89.17g | 炭水化物: 261.76g.
朝食: Granini Orange-Maracuja, Salami, Marmelade, Norma Roggenbrötchen, Honig, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Orthomol Immun. 昼食: Löwensenf Extra, Mischkornbrot, Kupfer Original Nürnberger Rostbratwurst. 夕食: Knorr Hüttenschmaus Käse-Spätzle. 軽食/その他: Cappuccino, Aperol Spritz, funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka, Saliter Bio Schokomilch, Schokoladenstückchen, Studentenfutter, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. もっと...
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2439 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 50 分, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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