2014年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 20日:
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1521 kcal
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脂質: 56.94g | たんぱく質: 50.10g | 炭水化物: 204.14g.
朝食: Cinnabon Cinnamon Cashews, Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Hummus, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Glaceau Vitamin Water XXX Acai-Blueberry-Pomegranate (Bottle), Real Time Cafe Green Chili Chicken Wrap. 夕食: Sweet Cherries, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Sabra Classic Hummus, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Great Value Hot Dog Buns, Hillshire Farm Gourmet Creations Beef and Jalapeno Sausage. 軽食/その他: Kroger Deluxe Frozen Yogurt Cherry. もっと...
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2557 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 立つ - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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