2014年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.0 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 20日:
|
811 kcal
|
脂質: 58.14g | たんぱく質: 55.55g | 炭水化物: 10.88g.
朝食: Keurig cinnabon k-cup, Eggland's Best Cage Free Brown Eggs, Atkins Advantage French Vanilla Shake. 昼食: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Celery, Organic Girl Baby Spinach, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Ham, Boyajian Garlic Dipping Oil. 軽食/その他: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks. もっと...
|
|
2962 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間, Boot camp - 45 分, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|