Ori......の日記, 2022年 06月 24日

yo me peso casi todos los días y saco un promedio... me parece raro que hayas variado 5 Kg solo en una semana por más que hayas comido mucho. Uno puede variar un Kg depende cuántas horas durmió y si fuiste al baño y bla bla bla 

Lo importante es igual que hagas un estilo de vida saludable, que aprendas a comer, y no hacer una dieta fuerte que después no puedas mantener en el tiempo. Que entrenes bastante... Pero tampoco te vuelvas loca. Es de apoco y apunta al largo plazo. Pueden pasar hasta años a llegar a tu versión ideal pero cada vez estamos más cerca 

Perdón, puse 50 pero era 52,igual 3 kilos en un finde?? Estos 5 kilos de más me reee cuestan bajar!!!  

Llevo una vida de 1600 calorías diarias. Ejercicio 3 veces a la semana  

No todo en realidad es grasa lo mas probable es que cuando te pensasye tu cuerpo estaba reteniendo liquido solo 1 o 2 dias con menos consumos y se van. 

Sí, eso no es aumento real, no vas a aumentar ni de grasa ni de músculo en ese tiempo. Seguramente es retención de líquido y algo que se va en el baño jejeje  

Ah y siempre pensate a la mañana después de ir al baño así mimimozas variación  

igual si comes 1.600 y personas 53 kg que suerte tenes! yo como 1.700 y peso 78 kg desde que fui mamá no bajo de peso aunque tenga actividad... lo máximo que he bajado es a 71 kg ojalá te sirva de consuelo 

si tubiste 4 dias libres en tu dieta no te peses hasta que te hayas desintoxicado.  

tendrias que planificar mas. si sabes que el finde es libre o de mantenimiento. acumula calorias en la semana. para no llevarte sorpresas. ej yo tngo que consumir 2200 para bajar. pero consumo 2000 para tener un margen de maniobra. salu2 

Puede ser retención de líquidos, intenta comer saludable y liviano para desintoxicarte. 

cuantos años tenes? Retención de líquidos, debe ser. me pasa siempre lo mismo.  

puede ser músculo, o definitivamente crees que es grasa, el peso no lo es todo