2014年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 19日:
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1720 kcal
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脂質: 69.00g | たんぱく質: 61.00g | 炭水化物: 221.00g.
朝食: Starbucks Vanilla Latte (Grande). 昼食: Progresso High Fiber Chicken Tuscany Soup. 夕食: The Deli Counter Deviled Egg Potato Salad, Hillshire Farm Hot Smoked Sausage, Betty Crocker Julienne Potatoes. 軽食/その他: Kroger Deluxe Frozen Yogurt Cherry, Sabra Classic Hummus, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. もっと...
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2813 kcal
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運動:
立つ - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 2 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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