Углеводный день прошел заметно.
79.8 kg これまでの減量分: 8.2 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2010 kcal 脂質: 60.44g | たんぱく質: 274.33g | 炭水化物: 88.32g.   朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 昼食: Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное, Приготовленный Яичный Белок, Индолина Азу из Мяса Индеек, Куриная Грудка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Говядина Лопатка. 夕食: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bio Баланс Кефирный 0%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Oltermanni Сыр 9%. 軽食/その他: Сухой Жареный Миндаль (с Солью). もっと...
3039 kcal 運動: 睡眠 - 7 時間, 立つ - 2 時間, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 40 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間   20 分. もっと...
週に9.8 kg増量中

1名の支持者    いいね!   

28件のうち1-20件を表示
コメント 
а я наконец-то купила вчера говяжье сердце. Готовила в мультиварке,нежнейшее мясо, напоминает по вкусу говяжий язык. Очень вкусно и главное вкус непривычный (ненадоевший). Пасиб за наводку :) 
2014年 08月 18日 投稿者: alex3010
А я говорил) А то "фууууу .. субпродукты"))) Пожалуйста. Попробуй теперь свиное сердце. Оно пожёсче, но вкус тоже тебя должен порадовать, непохожий на мясо. 
2014年 08月 19日 投稿者: Coupe de Grace
оказывается такие деликатесы не так то легко найти 
2014年 08月 19日 投稿者: alex3010
вот это да))) 
2014年 08月 19日 投稿者: BlackMargo
Ребят, а зачем вы сердца то едите? В них больше белка или почему? А то я всякое такое люблю))) как у меня мама называет субпродукты - сиськиписькихвост)))) 
2014年 08月 19日 投稿者: BlackMargo
Coupe de Grace да, тоже заметила сколько воды задержалось от углеводов) 
2014年 08月 19日 投稿者: Sasha_Semenko
BlackMargo, Всё просто - разнообразие. И белка в них предостаточно. 
2014年 08月 19日 投稿者: Coupe de Grace
Sasha_Semenko, на углеводы не скупился. Гречку захавывал половниками))) 
2014年 08月 19日 投稿者: Coupe de Grace
BlackMargo, надоела курица и пр. а тут вроде и не мясо и белок )) теперь хочу попробовать перекрутить его (сердце) с печенью например, обжарить с луком и зеленью... ням-ням )) 
2014年 08月 19日 投稿者: alex3010
alex3010, не советую смешивать. Печень немного горчит - своя прелесть. У сердца своя. А перемешав - хрен пойми что получишь)) Хотя попробуй... отпишешься)) 
2014年 08月 19日 投稿者: Coupe de Grace
Ливер получится)) 
2014年 08月 19日 投稿者: Татьяна Казанцева
Татьяна Казанцева, тогда надо еще купить легкое. чтобы уж 100%-й ливер )) 
2014年 08月 19日 投稿者: alex3010
У меня сестренка в мультиварке желудочки куриные тушит ...ммммм пальчики оближешь 
2014年 08月 19日 投稿者: Татьяна Казанцева
Сердце куриное вкуснота! 
2014年 08月 19日 投稿者: Sasha_Semenko
Sasha_Semenko, Только что ел тушеные))) 
2014年 08月 19日 投稿者: Coupe de Grace
Я видела содержимое желудочков в детстве, мнооого раз. С тех пор как-то спокойно на них смотрю. Знаю, что вкусно, но... блин! я вам аппетит испортила, наверное. простите) 
2014年 08月 19日 投稿者: Sasha_Semenko
я люблю салат с куриными сердечками.. вареные сердечки мелко нарезать и смешать с тушеными луком и морковкой . .мама делает такой, правда она еще майонезом заправляет.. я успеваю до этого момента и говорю что мне и так вкуууснооо)) 
2014年 08月 19日 投稿者: Iricccka
Iricccka спасибо за идейку! это как рыба под маринадом. всё, я слюной изошла))) 
2014年 08月 19日 投稿者: Sasha_Semenko
Coupe de Grace поздравляю) сердцеед))) 
2014年 08月 19日 投稿者: Sasha_Semenko
в куриных сердечках жира много, если сравнивать например просто курицу и ее сердца, а говяжее сердце - это почти сплошной белок, поэтому я на него и клюнула )) Желудочки куриные тож вкусно, но над ними работать надо, я настолько брезгливая, беру даже сверхчистые и все равно нахожу в них то какой-нибудь песочек, то желтую пленочку, бяка, пока это все обработаешь... проще филе обжарить )) 
2014年 08月 19日 投稿者: alex3010

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


Coupe de Graceの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。