Углеводный день прошел заметно.
|
79.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 19日:
|
2010 kcal
|
脂質: 60.44g | たんぱく質: 274.33g | 炭水化物: 88.32g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 昼食: Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное, Приготовленный Яичный Белок, Индолина Азу из Мяса Индеек, Куриная Грудка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Говядина Лопатка. 夕食: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bio Баланс Кефирный 0%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Oltermanni Сыр 9%. 軽食/その他: Сухой Жареный Миндаль (с Солью). もっと...
|
|
3039 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間, 立つ - 2 時間, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 40 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 20 分. もっと...
|
週に9.8 kg増量中
|
28件のうち1-20件を表示
コメント
а я наконец-то купила вчера говяжье сердце. Готовила в мультиварке,нежнейшее мясо, напоминает по вкусу говяжий язык. Очень вкусно и главное вкус непривычный (ненадоевший). Пасиб за наводку :)
2014年 08月 18日 投稿者: alex3010
|
А я говорил) А то "фууууу .. субпродукты"))) Пожалуйста. Попробуй теперь свиное сердце. Оно пожёсче, но вкус тоже тебя должен порадовать, непохожий на мясо.
2014年 08月 19日 投稿者: Coupe de Grace
|
оказывается такие деликатесы не так то легко найти
2014年 08月 19日 投稿者: alex3010
|
2014年 08月 19日 投稿者: BlackMargo
|
Ребят, а зачем вы сердца то едите? В них больше белка или почему? А то я всякое такое люблю))) как у меня мама называет субпродукты - сиськиписькихвост))))
2014年 08月 19日 投稿者: BlackMargo
|
Coupe de Grace да, тоже заметила сколько воды задержалось от углеводов)
2014年 08月 19日 投稿者: Sasha_Semenko
|
BlackMargo, Всё просто - разнообразие. И белка в них предостаточно.
2014年 08月 19日 投稿者: Coupe de Grace
|
Sasha_Semenko, на углеводы не скупился. Гречку захавывал половниками)))
2014年 08月 19日 投稿者: Coupe de Grace
|
BlackMargo, надоела курица и пр. а тут вроде и не мясо и белок )) теперь хочу попробовать перекрутить его (сердце) с печенью например, обжарить с луком и зеленью... ням-ням ))
2014年 08月 19日 投稿者: alex3010
|
alex3010, не советую смешивать. Печень немного горчит - своя прелесть. У сердца своя. А перемешав - хрен пойми что получишь)) Хотя попробуй... отпишешься))
2014年 08月 19日 投稿者: Coupe de Grace
|
2014年 08月 19日 投稿者: Татьяна Казанцева
|
Татьяна Казанцева, тогда надо еще купить легкое. чтобы уж 100%-й ливер ))
2014年 08月 19日 投稿者: alex3010
|
У меня сестренка в мультиварке желудочки куриные тушит ...ммммм пальчики оближешь
2014年 08月 19日 投稿者: Татьяна Казанцева
|
2014年 08月 19日 投稿者: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko, Только что ел тушеные)))
2014年 08月 19日 投稿者: Coupe de Grace
|
Я видела содержимое желудочков в детстве, мнооого раз. С тех пор как-то спокойно на них смотрю. Знаю, что вкусно, но... блин! я вам аппетит испортила, наверное. простите)
2014年 08月 19日 投稿者: Sasha_Semenko
|
я люблю салат с куриными сердечками.. вареные сердечки мелко нарезать и смешать с тушеными луком и морковкой . .мама делает такой, правда она еще майонезом заправляет.. я успеваю до этого момента и говорю что мне и так вкуууснооо))
2014年 08月 19日 投稿者: Iricccka
|
Iricccka спасибо за идейку! это как рыба под маринадом. всё, я слюной изошла)))
2014年 08月 19日 投稿者: Sasha_Semenko
|
Coupe de Grace поздравляю) сердцеед)))
2014年 08月 19日 投稿者: Sasha_Semenko
|
в куриных сердечках жира много, если сравнивать например просто курицу и ее сердца, а говяжее сердце - это почти сплошной белок, поэтому я на него и клюнула )) Желудочки куриные тож вкусно, но над ними работать надо, я настолько брезгливая, беру даже сверхчистые и все равно нахожу в них то какой-нибудь песочек, то желтую пленочку, бяка, пока это все обработаешь... проще филе обжарить ))
2014年 08月 19日 投稿者: alex3010
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|