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90 kilos. Me mantuve bien. En Setiembre comienzo crossfit, espero que las caminatas y los trotes diarios me ayuden a estar mejor condicionado para soportar la exigencia del CF. A seguir perfeccionando la dieta! :D
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90 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 15日:
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1537 kcal
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脂質: 6.79g | たんぱく質: 56.82g | 炭水化物: 229.55g.
朝食: Ser Yogurt Bebible, Naranjas. 昼食: Veneziana Pan Multicereal, Tomates, Arroz Blanco. 夕食: Zanahoria, Choclo, Atún en Agua (Enlatado). 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Branca Fernet, Cerveza, Ser Yogur con Cereales. もっと...
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2589 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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