2014年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 56.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 15日:
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2195 kcal
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脂質: 78.69g | たんぱく質: 92.60g | 炭水化物: 231.41g.
朝食: Kokosmilch, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Espresso, Orthomol Immun, Chia-Samen. 昼食: Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Käsepizza. 夕食: Rote Paprika, Gekochtes Ei, Tomaten, Salami, Edeka Bayrischer Leberkäse, Mehrkornbrot. 軽食/その他: Aperol Spritz, Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, TiP Apfelschorle, Schöller Sunny der Eiswagen, Wassermelone, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Milfina Milch 1,5% Fett, Espresso, ESN Designer Whey Banane. もっと...
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2633 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 座る - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 45 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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