2022年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 16日:
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1629 kcal
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脂質: 54.79g | たんぱく質: 147.80g | 炭水化物: 127.28g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Dimsum, Telur Rebus, Pronas Classic Corned Beef Chili Flavour, MEG Keju Serbaguna, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus. 夕食: Kentang Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus. 軽食/その他: Cimory Fresh Milk Bebas Laktosa. もっと...
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2902 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 皿洗い - 30 分, カーディオ (Cardio) - 35 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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