jestes992の日記, 2014年 08月 13日

2014年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.5 kg これまでの減量分: 15.0 kg. 残り: 15.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 13日:

937 kcal

脂質: 68.86g | たんぱく質: 36.31g | 炭水化物: 53.10g. 朝食: Bananas, Atkins Advantage Strawberry Shake. 昼食: King's Choice Smoked Gouda Cheese, Avocados. 軽食/その他: Monster Beverage Absolutely Zero, Planters Walnuts, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks. もっと...

2974 kcal

運動: デスクワーク - 7 時間, Boot camp - 45 分, 休憩 - 8 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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nice!!

2014年 08月 13日投稿者: kristyanne3


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