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Man kann alles schaffen wenn man nur will ;-)
Denkt einfach immer daran was euer zukünftiges "Ich" sagen würde wenn es direkt neben euch stände wenn ihr euch in eurer Diät "etwas gönnt". Haltet sie einfach zu 100 % ein und die Erfolge kommen umso schneller. ;-)
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70.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 11日:
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2265 kcal
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脂質: 77.49g | たんぱく質: 160.89g | 炭水化物: 224.13g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Fettarme Milch, Knusperone Schoko Wheaties, Minderleinsmühle Gmbh & Co. KG Familienmüsli. 昼食: Bananen, Schweinelende (Filet), Penne. 夕食: Aldi American Sandwich Vollkorn (38g), Edeka Eiweißbrot, Schwarz Cranz Putenbrustfilet, REWE Bio Streichcreme Paprika-Cashew, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Aldi Bio Allgäuer Rahmkäse, Cucina Mozzarella Minis, Kirschtomaten. 軽食/その他: Bananen. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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