2011年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 05月 13日:
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1238 kcal
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脂質: 19.38g | たんぱく質: 106.47g | 炭水化物: 153.54g.
朝食: Rolled Oats. 昼食: Sweet Potato, Quinoa, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). 夕食: Supermix Whey Protein Isolate, Forme No Fat Classic Cheesecake. 軽食/その他: Vita-Wheat Cracker Multigrain. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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