2014年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.1 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 10日:
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1961 kcal
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脂質: 53.83g | たんぱく質: 172.35g | 炭水化物: 207.34g.
朝食: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella, Gekochtes Ei, Deli Reform Die Leichte, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Fettarme Milch. 昼食: Magerquark, Knusperone Zarte Haferflocken. 夕食: Aldi Salatcup Hähnchen, Wassermelone, Aldi Magerquark, Goldessa Körniger Frischkäse Light. 軽食/その他: Rote Paprika, Aldi Fettarme Milch, Wassermelone. もっと...
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3534 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, Stepper - 40 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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