2014年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 8日:
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1243 kcal
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脂質: 24.33g | たんぱく質: 56.43g | 炭水化物: 187.66g.
朝食: Quaker Hojuela de Avena Natural, Alpura Yogurt de Fresa, Piña, Papaya, nopal, perejil, pepino, apio, piña, tomates. 昼食: Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada). 夕食: Leche Entera, Nestlé Cereal Fitness, Cerveza. 軽食/その他: Agua, Café con Leche, Manzanas Rojas Deliciosas. もっと...
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1962 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 分, 休憩 - 7 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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