2022年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 2日:
|
1455 kcal
|
脂質: 46.24g | たんぱく質: 140.92g | 炭水化物: 118.80g.
朝食: Помидоры, Папа Может Ветчина Филейная, Яйцо, Экомилк Сыр Творожный, Царь Хлопья 5 Злаков, Домик в деревне Молоко 0,5%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Папа Может Ветчина Филейная, Здоровая Ферма Грудка Куриная Варёно-Копченая, Milky Way Шоколадный Батончик, Гороховый Суп с Грудкой! . 夕食: Здоровая Ферма Грудка Куриная Варёно-Копченая, Черешня, Красный Октябрь Какао Порошок, Творог (Полностью Обезжиренный). もっと...
|
|
2640 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|