2014年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 6日:
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2559 kcal
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脂質: 107.37g | たんぱく質: 120.88g | 炭水化物: 290.72g.
朝食: Olivenöl, Avocado, Ei, Haferbrei (mit 1,5 % Milch Gekocht, 1/2 TL Zimt. 昼食: Aldi Harvati, Almare Forellen Filets, Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken, Edeka Eiweißbrot. 夕食: Edeka Bio Fettarmer Joghurt, Gut & Günstig Corn Flakes, Plattpfirsich, Trauben, Mangos, Bananen, Blaubeeren. 軽食/その他: Erdnusseiweißriegel. もっと...
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2127 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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