2022年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 1日:
|
1436 kcal
|
脂質: 46.08g | たんぱく質: 149.05g | 炭水化物: 95.80g.
朝食: Экомилк Сыр Творожный, Яйцо, Папа Может Ветчина Филейная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Царь Хлопья 5 Злаков. 昼食: Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Куриная Грудка Отварная, Milky Way Шоколадный Батончик. 夕食: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творог (Полностью Обезжиренный), Малиновое Варенье. もっと...
|
|
2609 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 40 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 皿洗い - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 10 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|