2022年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 30日:
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806 kcal
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脂質: 34.64g | たんぱく質: 71.28g | 炭水化物: 55.55g.
朝食: لحم بسطرمة, زبده بلدى ١٥ غرام زبده بقرى, بيضة. 昼食: ارز ارز ابيض مسلوق, سمك بوري. 夕食: كاكاو خام كاكاو خام, سكر ملعقة صغيرة سكر , حليب حليب. もっと...
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2384 kcal
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運動:
تمارين بطن - 26 分, بناء العضل و القوة - 14 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 42 分, 休憩 - 12 時間 38 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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