登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Mona Tarek
日記
Mona Tarekの日記
Mona Tarekさんの自己紹介
|
体重履歴
28件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
3
4
5
...
次
2024年 01月 26日
رجعت تاني بعد ما وقفت بسبب الثانوي بس كده كده الامتحانات مخسساني😂
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
71.7 kg
19.1 kg
6.2 kg
まあまあ
(2件のコメント)
週に0.1 kg減量中
2023年 05月 31日
هقولكو حاجه بمناسبه خبراتي و انا مسحوله فالدايت😂😂 لما مثلا توقفو دايت فتره كام شهر مثلا و بدأتو تزودو اكل تدريجيا و اكتسبتو وزن تدريجيا برضو اعرفو ان الوزن ده اسهل وزن تخسوه بس تلحقو نفسكو قبل ما يتحولو لدهون قديمه و تأنتخ براحتها ف جسمكو يعني لو سافرتو او كنتو بتصيفو او فتره امتحانات و وقفتو دايت بعد ما تخلص الفتره دي تجاهلو الوزن الي زاد و ارجعو اعملو دايت خفيف الي هو دايت سعرات متدخلوش فالانظمه التقيله مره واحده و ركزو اوي اوي الفتره دي على الكارديو عشان تحرقو الدهون الجديده دي و أسبوعين كده و دخلو مقاومه و نظام متوازن و سليم
(2件のコメント)
2023年 05月 31日
شوباب عندي وصفه ليكو حلوه اوي و صحيه كده للفطار
نص موزه(٥٥جرام تقريبا)
بيضه(٤٥ جرام تقريبا)
معلقتين مش مليانين دقيق شعير(تلبينه) او شوفان مطحون
كيس فانيليا و لو عايزين تحطو بيكينج باودر حطو بس مش هيحصل حاجه لو محطتوش
و ميكس بقى كل ده و هيستوي ف طاسه تبقى ممسوحه زبده او زيت اي حاجه المهم متزلقش و ابقو اقلبوها
دول حوالي ١٥٠ سعره حراريه زودو المقادير و اعملو الكميه الي تناسب رينج السعرات المسموحه ليكو فالفطار ( ممكن تعملوه تحليه برضو)
コメントを追加
2023年 05月 30日
بقالي حوالي نص سنه موقفه و بصراحه كنت بعك اوي فالاكل و تخنت ٦ كيلو و ان شاء الله هخسهم كلهم تاني و هنزل ل٦٤ كده
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
74.5 kg
16.3 kg
9 kg
まあまあ
(2件のコメント)
週に0.2 kg増量中
2022年 08月 9日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
67.1 kg
23.7 kg
1.6 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.2 kg減量中
Mona Tarekの体重の記録
全ての履歴を表示