2014年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 5日:
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2805 kcal
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脂質: 60.19g | たんぱく質: 185.24g | 炭水化物: 382.52g.
朝食: Bio Joghurt Mild, Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken, Be Light Körniger Frischkäse, Meierbaer Eiweiß Toastbrötchen, Alpenmark Sandwich-Scheiben Leicht, Aldi H-Milch 1,5%, Minderleinsmühle Gmbh & Co. KG Familienmüsli. 昼食: Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: Pellkartoffeln, Olivenöl, Vossko Hähnchen Geschnetzeltes. 軽食/その他: Myprotein L-Glycin, Myprotein L-Glutamin, Mangos, Plattpfirsich, Bananen, DM Eiweißriegel Sportness, Myprotein BCAA. もっと...
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2456 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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