Allsmiles427の日記, 2014年 08月 4日

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2014年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.4 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 8.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 4日:

2172 kcal

脂質: 98.34g | たんぱく質: 57.72g | 炭水化物: 252.70g. 朝食: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 昼食: Kona Grill California Roll, Fried Rice, Benihana Hibachi Steak, Benihana Hibachi Shrimp, Benihana Hibachi Vegetables. 夕食: Gwaltney Pork Sausage, Zatarain's New Orleans Style Dirty Rice Mix. もっと...

2217 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 18 分, 休憩 - 18 時間　 32 分, 睡眠 - 5 時間　 10 分. もっと...

週に1.7 kg増量中


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