2014年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 4日:
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1953 kcal
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脂質: 76.76g | たんぱく質: 73.13g | 炭水化物: 273.60g.
朝食: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), General Mills Multigrain Cheerios. 昼食: Country Crock Shedd's Spread Original, Gwaltney Premium Hardwood Smoked Sliced Bacon, My Essentials Yellow American Cheese Singles, My Essentials Sandwich Bread, Tomatoes. 夕食: homestyle selects Diced Tomatoes With Green Chillies, knorr Rice & Sauce, Butter Herb, Great Value French Style Green Beans, Meat Loaf Made with Beef. 軽食/その他: Grand Ice Cream - Neapolitan, Salsa, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips. もっと...
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2755 kcal
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運動:
Treadmill - 1 時間, Rowing - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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