2014年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 30日:
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1616 kcal
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脂質: 45.73g | たんぱく質: 115.24g | 炭水化物: 190.12g.
朝食: Safeway Extra Crisp English Muffins, Safeway Extra Crisp English Muffins. 昼食: Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Hi-Chew Fruit Strawberry Chews. 軽食/その他: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Chocolate Coated Soft Peanut Butter Granola Bars, Don Julio Flour Tortilla (39G), Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Sour Cream, Salsa, Ground Meat, Lettuce, Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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 コメント
You are definitely working your program. Excellent job!
2014年 07月 30日 投稿者: toppy24564
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