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drcosme
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2022年 05月 18日
drcosmeの日記, 2022年 05月 18日
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2022年 05月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93.5 kg
これまでの減量分:
2.5 kg
.
残り:
15.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 05月 18日:
820 kcal
脂質: 21.03g | たんぱく質: 79.70g | 炭水化物: 78.59g.
朝食:
Sopa de Tomate (Preparada con Agua), Mate Amargo, Chia.
夕食:
Pomelo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel).
もっと...
2373 kcal
運動:
階段昇降 - 5 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 10 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.2 kg減量中
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