drcosmeの日記, 2022年 05月 18日

2022年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.5 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 15.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 18日:

820 kcal

脂質: 21.03g | たんぱく質: 79.70g | 炭水化物: 78.59g. 朝食: Sopa de Tomate (Preparada con Agua), Mate Amargo, Chia. 夕食: Pomelo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). もっと...

2373 kcal

運動: 階段昇降 - 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 休憩 - 15 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中

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