2014年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 28日:
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2066 kcal
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脂質: 88.92g | たんぱく質: 88.18g | 炭水化物: 263.73g.
朝食: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). 昼食: Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Duke's Mayonnaise, My Essentials Sandwich Bread, Gwaltney Premium Hardwood Smoked Sliced Bacon. 夕食: Kroger Idaho Russet Potatoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Summer Squash and Onions (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Turkey Hill Neapolitan Premium Ice Cream, Watermelon, Chiquita Banana Bread. もっと...
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2885 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 15 分, Treadmill - 1 時間, Gave the dog a bath - 15 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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