2011年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115.6 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 54.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 05月 6日:
|
1675 kcal
|
脂質: 59.44g | たんぱく質: 71.05g | 炭水化物: 206.40g.
朝食: kroger low fat chocolate milk. 昼食: coke zero, Beef Hot Dogs, Sweet relish, kroger ketchup. 夕食: Shedd's Spread (Butter), Instant Mashed Potatoes, coke zero, Beef Chuck (Shoulder Top and Center Steaks, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). 軽食/その他: hershey chocolate sauce, kroger delux chured light ice cream, coke zero, coke zero cupcakes. もっと...
|
|
3697 kcal
|
運動:
ピラティス - 10 分, 家事 - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|