heiregaの日記, 2014年 07月 25日

Il problema sono quei giorni trascorsi fuori, a casa del moroso dove ho mangiato senza controllo, perché la giornata di ieri è andata bene... uffa! Nel mio cervello scatta qualcosa quando sono in giro...

83 kg これまでの減量分: 8.6 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: 不十分.

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1217 kcal

脂質: 24.45g | たんぱく質: 41.66g | 炭水化物: 210.63g.   朝食: Caffè Latte, Biscotti Frollini. 昼食: Lattuga, Pomodori, Pane Bianco. 夕食: Anguria, Pizza Margherita. 軽食/その他: Pesche, Caffè. もっと...

2385 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 50 分, 休憩 - 15 時間 　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...