2014年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 45.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 24日:
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1493 kcal
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脂質: 68.12g | たんぱく質: 63.23g | 炭水化物: 166.48g.
朝食: Watermelon, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Baileys Coffee Creamer - French Vanilla, Coffee. 昼食: Salad Mate Light Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Butterball Everyday Turkey Bacon, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese. 夕食: Minute Maid Peach Juice, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 軽食/その他: Pineapple, Yoplait Light Fat Free Raspberry Lemonade Yogurt, Coca-Cola Coke Zero (20 oz). もっと...
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3433 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 8 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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