2014年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 24日:
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2320 kcal
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脂質: 51.80g | たんぱく質: 197.33g | 炭水化物: 276.44g.
朝食: Lidl Französischer Schnittkäse Etoile Dor, Nektarinen, Milfina Kaffeesahne, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Magerquark. 昼食: Lidl Französischer Schnittkäse Etoile Dor, Magerquark, Fettarme Milch, REWE Früchtemüsli, Wassermelone, Gekochtes Ei. 夕食: Gekochtes Ei, Lidl Französischer Schnittkäse Etoile Dor, Magerquark, Deli Reform Die Leichte, Aldi Eiweißbrot (35g), Champignons, Tomaten, Salatgurke. 軽食/その他: Fettarme Milch, Böhme Fruchtkaramellen, Grandessa Mango Ananas Sorbet, Bellarom Iced Coffee Espresso Macchiato, Milbona Kondensmilch 4% Fett. もっと...
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3259 kcal
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運動:
TaeBo - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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