2014年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 22日:
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1683 kcal
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脂質: 44.26g | たんぱく質: 68.76g | 炭水化物: 259.26g.
朝食: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Post Honey Bunches of Oats with Almonds. 夕食: Heinz Savory Beef Gravy, Baked or Fried Breaded or Floured Beef Steak, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Idahoan Foods Baby Reds Flavored Mashed Potatoes. 軽食/その他: Food Lion Nonfat Frozen Yogurt - Strawberry, Cantaloupe Melons. もっと...
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2883 kcal
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運動:
Treadmill - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間, Rowing - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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