2022年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 29日:
|
1034 kcal
|
脂質: 28.71g | たんぱく質: 55.94g | 炭水化物: 143.97g.
朝食: Nestlé Nutren Protein, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Parmalat Leite Desnatado, Pão Caseiro. 昼食: Yoki Batata Palha Tradicional, Carioca Feijão Cozido, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Soja Mania Hambúrguer de Soja Empanado, Cebolas, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Queijo Mozzarella, Pão Caseiro. 軽食/その他: Clara de Ovo, Ovo de Codorna, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|