2014年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 19日:
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1289 kcal
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脂質: 72.41g | たんぱく質: 86.93g | 炭水化物: 93.78g.
朝食: Bananas, Wholefoods Online Organic Spirulina, Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Alpro Unsweetened Almond Milk, Waitrose Essential Berries, Fresh Lemon Juice. 昼食: Mushrooms, Waitrose Essential Lighter Extra Mature Cheddar Cheese, Waitrose Frozen Organic Leaf Spinach, Garlic, Waitrose Essential Chopped Tomatoes, Courgette, Quorn Chicken Style Pieces, Biona Organic Coconut Virgin Oil. 夕食: Bananas, Wholefoods Online Organic Cacao Powder, Wholefoods Online Organic Spirulina, Waitrose Essential Frozen Berries, Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Alpro Unsweetened Almond Milk, Avocados. 軽食/その他: Almonds. もっと...
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2782 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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