Se mi impegno posso raggiungere i miei risultati: basta crederci!
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83.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 16日:
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1625 kcal
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脂質: 69.39g | たんぱく質: 70.07g | 炭水化物: 133.98g.
朝食: Biscotti Frollini, Caffè Latte. 昼食: Birra, Albicocche, Lattuga, Kraft Sottilette, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Bianco. 夕食: Pane Bianco, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Mozzarella, Insalata Mista Verde. 軽食/その他: Caffè. もっと...
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2335 kcal
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運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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