2014年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 15日:
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1406 kcal
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脂質: 43.87g | たんぱく質: 75.64g | 炭水化物: 163.00g.
朝食: Strauchtomaten, Buko Pikante Kräuter 16%, Herta Saftschinken, Lidl Weizenbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Nestle Fitness, Getrocknete Aprikosen. 昼食: Erbsen und Möhren (Gefroren), Mucci Waffelhörnchen Buttermilch Zitrone, Knorr Helle Soße, Reis (Gekocht), Gekochtes Ei. 夕食: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Schlossküche Salat Dressing Joghurt Light, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant, REWE Mischsalat. 軽食/その他: Aldi Hafertaler, Kaffee mit Milch. もっと...
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1746 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 40 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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