2014年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 14日:
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2101 kcal
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脂質: 67.91g | たんぱく質: 136.44g | 炭水化物: 190.64g.
朝食: Yakult Yakult Light, Cantaloupe Melons, Pineapple, Fruit Yogurt (Lowfat with Low Calorie Sweetener). 昼食: Lemon Juice, Avocados, Spinach, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Grilled), Bell Peppers, Onions, Mushrooms. 夕食: Meadow Fresh Lite Milk, Onions, Pepper or Hot Sauce, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Edam Cheese, Wattle Valley Lite White Soft Wraps. 軽食/その他: Cream Cheese Dip, White Bread, Potato Chips, Beer, Red Delicious Apples. もっと...
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2087 kcal
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運動:
休憩 - 6 時間 50 分, デスクワーク - 9 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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