2014年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.0 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 32.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 13日:
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1365 kcal
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脂質: 115.70g | たんぱく質: 59.62g | 炭水化物: 27.75g.
朝食: Albertsons Heavy Whipping Cream, Tea (Brewed), Butter, Torani Sugar Free Classic Caramel Syrup, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 昼食: Olive Oil, Butter, Meijer Chicken Sausage - Spinach & Mozzarella, Green Peppers, Scallions or Spring Onions, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cabbage. 夕食: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Vinegar, Kraft Miracle Whip Dressing, Sour Cream, Meijer Bacon Bits, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Cauliflower, Broccoli, Butter, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Friendly Farms Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. もっと...
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2683 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 53 分, 休憩 - 13 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
Good work, every number big or small counts...keep it up.
2014年 07月 13日 投稿者: Re-energize
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Great job on your loss, you are really starting to work the program. Keep up the good work...YOU CAN DO IT!!!
2014年 07月 14日 投稿者: toppy24564
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