2022年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 12日:
|
1587 kcal
|
脂質: 47.97g | たんぱく質: 83.63g | 炭水化物: 212.34g.
朝食: Café, Pão de Queijo de Frigideira. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Xadrez. 夕食: Nestlé Requeijão Light, Frango Desfiado, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Nutryllac Bananada Zero, Vitamina de Morango. 軽食/その他: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Melancia, Biscoito de Queijo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Tangerinas, Maçã. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|