2014年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 9日:
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1403 kcal
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脂質: 66.42g | たんぱく質: 42.67g | 炭水化物: 162.87g.
朝食: Weizenbrötchen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Milfina Butter, Goldland Blütenhonig, Kaffee mit Milch, Äpfel, Aldi Frischkäse-Fass mit Feinem Bärlauch. 夕食: Peperoni, Balsamico, Thomy Remoulade, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Nordsee Heißer Backfisch, Weizenbrötchen. 軽食/その他: Lipton Ice Tea Lemon Zero Sugar, Kaffee mit Milch. もっと...
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2718 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 座る - 5 時間, ショッピング - 1 時間, 運転 - 40 分, 休憩 - 8 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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 コメント
Tabata-Training.....effektiv wie nie
2014年 07月 11日 投稿者: abnehmen_85
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